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La méditation suscite actuellement un certain engouement et fait l’objet d’une recherche intense pour en appréhender les effets. Issues des sagesses orientales, les pratiques méditatives ont été adaptées en occident, il y a une quarantaine d’années, sous forme d’enseignements laïcs et protocolisés. Depuis, plusieurs types de programmes d’enseignements basés sur la pleine conscience (mindfulness-based interventions) ont… Poursuivre la lecture Les effets de la méditation

Qu’est ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est l’état de conscience qui se manifeste lorsque l’on est pleinement attentif à notre expérience présente. On parle aussi de pleine présence. Elle se cultive par des pratiques méditatives contemplatives qui développent la capacité à observer la situation que nous vivons et, notamment, ce qu’elle… Poursuivre la lecture La pleine conscience

se recentrer, tourner le regard vers l’intérieur, se découvrir et se redécouvrir, prendre soin de sa santé, trouver du sens, de la cohérence, se relier à notre bonté fondamentale, être et aimer en conscience. Méditer, c’est emprunter un chemin qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. La méditation cultive une qualité de… Poursuivre la lecture Méditer c’est…