Méditation de pleine conscience et autocompassion
Cette formation proposée par l’Université Paris Cité comprend 37 heures d’enseignement pratique et théorique. Elle est proposée en distanciel synchrone via zoom.
3 axes pour se reconnecter à soi et aux autres
-La pleine conscience : elle se manifeste lorsque l’on est attentif à notre expérience présente. On parle aussi de pleine présence. Elle se cultive par des pratiques méditatives contemplatives.
–L’auto-compassion : c’est tout simplement la bonté envers soi-même, que l’on apprendra à cultiver.
–La relation à soi et aux autres : la formation aborde également la relation au corps et à nos sens, notre vie émotionnelle et relationnelle, essentiels pour se sentir pleinement à sa place et en accord avec soi-même.
Prochaines dates automne 2025 : 5 mercredis du 5 novembre au 3 décembre de 10h à 17h
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