Des cours d’initiation à la méditation sont proposés par l’Université Paris Cité dans le cadre de l’université ouverte.
Ces cours sont ouverts à tous. Ils permettent de découvrir la méditation de pleine conscience.
La pleine conscience se manifeste lorsque l’on est intentionnellement attentif à son expérience présente, sans la juger. On parle aussi de pleine présence. Elle se cultive par des pratiques méditatives contemplatives qui permettent de développer progressivement une nouvelle façon d’être au monde, plus lucide et consciente, bienveillante envers soi-même et les autres.