Formation qualifiante universitaire
Méditation de pleine conscience et autocompassion
Cette formation comprend 37 heures d’enseignement pratique et théorique. Je la propose en distanciel, en direct via zoom, il vous est donc possible de la suivre de chez vous.
Prochaines dates automne 2024 : 5 mercredis pleins du 13 novembre au 11 décembre de 10h à 17h
3 axes pour se reconnecter à soi et aux autres
-La pleine conscience : elle se manifeste lorsque l’on est attentif à notre expérience présente. On parle aussi de pleine présence. Elle se cultive par des pratiques méditatives contemplatives.
–L’auto-compassion : c’est tout simplement la bonté envers soi-même, que l’on apprendra à cultiver.
–La relation à soi et aux autres : la formation aborde également la relation au corps et à nos sens, notre vie émotionnelle et relationnelle, essentiels pour se sentir pleinement à sa place et en accord avec soi-même.
