Méditation de pleine
conscience et
autocompassion
Tout public
Intégrer la pleine conscience et l’autocompassion dans sa vie professionnelle et personnelle, sur la base de pratiques structurées et de connaissances scientifiques actuelles.
La formation qualifiante « Méditation de pleine conscience et autocompassion » d’Université Paris Cité s’adresse à tout public, ainsi qu’aux professionnel(le)s en lien avec des personnes ou des patients dans les secteurs de la santé, de l’enseignement, du social ou de l’entreprise.
Proposée entièrement à distance, en classe virtuelle synchrone, cette formation associe enseignements théoriques, méditations guidées, apprentissages autoréflexifs et échanges interactifs (37heures).
Elle permet notamment de :
🔹 développer une pratique autonome de la pleine conscience et de l’autocompassion ;
🔹 mieux comprendre les liens entre méditation, stress, émotions, corps et relations interpersonnelles ;
🔹 identifier et évaluer les effets des pratiques dans sa vie quotidienne ;
🔹 disposer de ressources audio et pédagogiques pour poursuivre les exercices entre les séances.
Prochaines dates : les mardis, du 3 novembre au 1er décembre 2026, de 10h à 17h
Candidatures ouvertes au 15 août.
Pour les étudiants
Une Unité d’Enseignement Libre Choix UELC Méditation de pleine conscience et autocompassion est proposée aux étudiants de la Licence Interdisciplinaire des Sciences Appliquées à la Santé de l’Université Paris Cité. Pour plus d’information, rendez-vous sur Moodle
En savoir plus sur la méditation